Gestión emocional
La inteligencia emocional, imprescindible en tiempos de crisis
¿Es posible vencer la ansiedad y dejar de preocuparnos...?, ¿Cómo liberarnos de la tristeza o salir de una depresión?, ¿Cómo superar el dolor o una pérdida?, ¿Cómo apagar el fuego de nuestra ira, soltar el rencor o abrirse al perdón?
A través del DOMINIO DE UNO MISMO o TEMPLANZA (virtud altamente encomiada desde los tiempos de Platón). El dominio de uno mismo es la capacidad de afrontar los contratiempos que nos depara el destino y que nos emancipa de la esclavitud de los instintos más bajos.
Entrenarse en ello no significa insensibilizarse, sino aprender a manejarse cuerda y sabiamente con las emociones, desarrollar la habilidad de actuar conscientemente y no sólo reaccionar ante las circunstancias.
La persona equilibrada puede llegar a ser más independiente de las influencias externas, tener más conocimiento y control de sus estados internos, mantener a flote su vida anímica, lograr la libertad interior, ser más feliz y disfrutar de la vida.
Para ello, conviene saber cómo se generan las emociones y conocer la verdadera causa de lo que nos perturba y hace sufrir. La mayoría de las personas creen que su malestar proviene de las situaciones que les toca vivir, pero si así fuera nos convertiríamos en simples marionetas del destino o en víctimas de unas circunstancias no elegidas. Creeríamos que nada podemos hacer para mejorar nuestro estado anímico, al estar más allá de nuestro control, al no ser responsables de él.
Pero no es así: La causa de cualquier emoción, de todo lo que sentimos reside en el interior, aunque el desencadenante sea externo; en definitiva, nuestra respuesta emocional no depende de lo que nos pasa, sino de cómo lo percibimos, interpretamos, vivimos en función de nuestro sistema de creencias, valores y necesidades, de nuestra filosofía vital, de lo almacenado en el "disco duro".
Por ello, en los diferentes cursos te facilitamos la comprensión de tu vida anímica para que aprendas a gestionarla, y te proporcionamos las herramientas necesarias para el cambio, para la superación de vivencias emocionales dolorosas convirtiéndolas en lecciones valiosas, aprendizajes de crecimiento personal y transformación.
Talleres
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
¿Te sientes triste sin motivo, falto de ilusiones, enfadado con el mundo, desbordado por los acontecimientos, incapaz de manejar tus emociones, como si hubieras perdido el manual de instrucciones?
En este taller, puedes encontrar las herramientas para conocer, comprender y gestionar sabiamente tu universo emocional, y las claves para sentirte bien contigo mismo.
Cómo recuperar la ilusión y la alegría de vivir
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
Las ilusiones son lo que nos pone en marcha, lo que nos sostiene, lo que nos hace fuertes en el presente y nos encamina hacia el futuro, lo que nos saca de la rutina y moviliza todos nuestros recursos y energías en la consecución de un objetivo.
En este taller reflexionaremos sobre cómo mantener intactas las ilusiones y estableceremos una hoja de ruta para recuperarlas.
El perdón: hacer las paces con un@ mism@ y con los demás
Sabiduría Emocional: El manejo inteligente de las emociones
El perdón: hacer las paces con un@ mism@ y con los demás
En este taller la palabra clave es el perdón como la llave que nos procura liberarnos del rencor y la rabia para hacer un hueco a la paz interior. Nos ayuda a sanar viejas heridas y cerrar capítulos dolorosos de nuestra vida.
Pero si hacer las paces con los demás es crucial, aprender a perdonarse a uno mismo, liberarse de la culpa y la vergüenza y reconciliarse con el niño interior es un auténtico desafío que nos conduce a la auténtica sanación.
Relajar el cuerpo, pacificar la mente
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
El perdón: hacer las paces con un@ mism@ y con los demás
Partiendo de un enfoque integrador y holista del sistema cuerpo/mente, y entendiendo que la respiración consciente es el nexo que los une, en este taller proporcionamos distintas herramientas que actúan a nivel físico, emocional y cognitivo para procurar manejar la respuesta de estrés de forma eficaz y creativa, y aprender a relajar el cuerpo y pacificar la mente.
Habilidades de empatía, comunicación y asertividad
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
"Mi táctica es hablarte y escucharte, construir con palabras un puente indestructible". Esta frase de Mario Benedetti refleja la esencia de este taller: reflexionar acerca de la importancia de la comunicación sincera y profunda, capaz de tender puentes y derribar muros.
Por eso, ponemos a tu disposición el entrenamiento en habilidades de asertividad y comunicación no violenta, así como reivindicamos el valor de la empatía, la capacidad de escuchar activamente y de ponerse en el lugar del otro.
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
El Camino de la Vida: Paisajes vitales, colores emocionales
En este taller se utiliza la metáfora del camino o el viaje iniciático para definir y entender la vida.
Siguiendo con la metáfora, en el transcurso de nuestro viaje encontramos diferentes paisajes que podríamos comparar con las distintas situaciones que nos toca vivir. Cada paisaje despierta en nosotros una amplia gama de sensaciones y estados de ánimo que forman parte de la paleta de colores de nuestro interior.
Recorremos esos paisajes pertrechados de una pesada mochila hasta que aprendemos a soltar lastre y viajar "ligeros de equipaje".