Mente en Forma
UN TIEMPO PARA VIVIR
La explosión demográfica de la Tercera Edad nos ha situado en los albores de la ERA DE LA LONGEVIDAD. En las sociedades desarrolladas, cada vez es mayor el número de gente que alcanza edades avanzadas y, gracias a la medicina, la higiene y la alimentación es mayor también la calidad de vida y el bienestar de nuestros mayores.
A ese bienestar también contribuye una nueva visión de las cosas que no hace hincapié en los aspectos negativos del proceso de envejecimiento, y concibe este período vital como una oportunidad para la autorrealización personal y espiritual, para la participación activa en la vida social y para gozar del tiempo libre de forma fructífera y creativa.
Esta nueva mentalidad que se está abriendo paso y está rompiendo tópicos equivocados respecto a la vejez, ve en esta etapa trascendental de la existencia humana UN TIEMPO PARA VIVIR Y DISFRUTAR, una etapa rica en experiencias y oportunidades, de enormes posibilidades y crecimiento personal.
Para conseguir que esta etapa de nuestras vidas sea rica en experiencias y oportunidades, es necesario estar alerta y no sucumbir a ciertas tentaciones propias de la edad, todas ellas relacionadas con alguna clase de inmovilismo:
- El inmovilismo físico: La inactividad
- El inmovilismo mental: La anorexia vital, el aburrimiento
- El inmovilismo emocional: La soledad
- El inmovilismo social: La automarginación
Desde esta sección, queremos abrir un espacio de reflexión que te ayude a tomar conciencia sobre la importancia de mantener el control sobre tu propia vida, teniendo en cuenta los aspectos sobre los que puedes actuar, de manera que puedas desarrollar una actitud positiva y activa, extraer de este periodo vital todos los aprendizajes posibles y tener calidad de vida.
Además, te ofreceremos pautas, recomendaciones prácticas, hábitos saludables y ejercicios para que tu mente gane en agilidad, se mantenga en forma y desarrolle todo su potencial.
Rejuvenece tu cerebro
Charla: "Rejuvenece tu cerebro"
Programa "Entrena tu mente, cuida tu memoria"
Programa "Entrena tu mente, cuida tu memoria"
Este programa de rejuvenecimiento cerebral está diseñado para reforzar los procesos mentales y de memoria, vivir con plena consciencia y mantener el cerebro en óptimas condiciones.
Y se sustenta en tres pilares básicos que suponen la adopción de cambios en el estilo de vida:
- Una alimentación adecuada
- Reducir el estrés
- Hacer ejercicio físico y ejercitar la mente
Programa "Entrena tu mente, cuida tu memoria"
Programa "Entrena tu mente, cuida tu memoria"
Programa "Entrena tu mente, cuida tu memoria"
"ENTRENA TU MENTE, CUIDA TU MEMORIA" es un programa de estimulación cognitiva que pretende ayudarte a entrenar tu mente, mantenerla en forma, estimular tu memoria, desarrollar y mejorar tus habilidades de pensamiento, activar tus neuronas para que no dejes nunca de aprender, aumentar la confianza en ti mismo y fomentar hábitos físicos y mentales saludables.
Todo ello en un ambiente distendido, relajado, con una metodología muy práctica y entretenida, con abundantes y variados ejercicios de lenguaje, cálculo, razonamiento, percepción, orientación espacial, coordinación,... y juegos, ¡muchos juegos, imaginación y buen humor!